Thức ăn không làm tăng cân, chẳng cần bỏ hết đồ ăn vặt khỏi thực đơn mà chúng ta vẫn có thể sở hữu thân hình cân đối như mong muốn.
Thức ăn không làm tăng cân, chẳng cần bỏ hết đồ ăn vặt khỏi thực đơn mà chúng ta vẫn có thể sở hữu thân hình cân đối như mong muốn.
---------
Lượng calories dư thừa từ bất cứ loại thực phẩm nào đều là nguyên nhân khiến cân nặng thay đổi.
Các loại thực phẩm được coi là lành mạnh có thể chứa lượng calories nhiều bằng với thực phẩm được coi là không lành mạnh. Những thực phẩm được coi là lành mạnh thường chứa nhiều dinh dưỡng hơn nhưng chúng lại có thể gây dư thừa calories khiến bạn tăng cân.
Bạn hoàn toàn có thể ăn những gì mình muốn và hãy nhớ rằng: Khối lượng đồ ăn khác với lượng calories có trong chúng.
Để có một hình thể cân đối không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt ra khỏi thực đơn mà chỉ cần kiểm soát lượng calories trong chúng. Điều chỉnh liều lượng đồ ăn chính là bí quyết giúp kiểm soát lượng calories nạp vào cơ thể. Nhờ vậy, bạn vẫn có thể ăn những gì mình muốn mà không phải lo lắng về vấn đề cân nặng.
---------------
Mọi người hãy ăn những gì họ muốn và kiểm soát lượng đồ mình ăn thay vì loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt ra khỏi thực đơn. Điều đó cũng có nghĩa là, các bạn vẫn có thể ăn vặt và vẫn giảm được cân nếu biết cách ăn vặt không béo.
Điều quan trọng nhất để duy trì cân nặng đó chính là kiểm soát lượng calories nạp vào cơ thể. Ngoài ra, kết hợp và lựa chọn thực phẩm thông minh cũng là cách giúp chúng ta có thể thưởng thức những món ăn yêu thích mà vẫn đảm bảo không gây dư thừa calories đấy!